目の下のクマの種類と対策：原因別に徹底解説！
目の下のクマとは？
目の下にできる「クマ」は、顔の印象を大きく左右します。クマがあると疲れて見えたり、実年齢より老けて見られることも。しかし、一口にクマと言っても種類があり、それぞれ原因や対策が異なります。
この記事では、「目の下 クマ 種類」をテーマに、クマの種類ごとの特徴や原因、効果的な解消法を詳しく解説します。
目の下のクマの種類と原因
目の下のクマは主に以下の3種類に分類されます。
1. 青クマ（血行不良が原因）
特徴：
- 目の下が青紫～黒っぽく見える
- 疲れていると悪化する
- 朝より夜のほうが目立ちやすい
原因：
- 血行不良（冷えや睡眠不足）
- 眼精疲労
- ストレスや自律神経の乱れ
対策：
- 目元を温める（ホットタオルや温感アイマスク）
- マッサージで血流促進（優しくツボ押し）
- 適度な運動（全身の血流を良くする）
2. 茶クマ（色素沈着が原因）
特徴：
- 目の下が茶色や黄土色に見える
- 皮膚を引っ張っても色が変わらない
- メイクやクレンジングで悪化することがある
原因：
- 摩擦（こすりすぎ、メイクの落としすぎ）
- 紫外線によるメラニン沈着
- アレルギーや炎症の影響
対策：
- 美白ケア（ビタミンC誘導体やトラネキサム酸配合の化粧品）
- 紫外線対策（日焼け止め＆UVカットメガネ）
- 目元をこすらない（クレンジングは優しく）
3. 黒クマ（たるみ・影が原因）
特徴：
- 目の下に影ができる
- 皮膚を引っ張るとクマが薄くなる
- 加齢とともに目立ちやすくなる
原因：
- 皮膚のたるみ（加齢・コラーゲン不足）
- 眼窩脂肪の突出
- 骨格の影響（くぼみ目）
対策：
- ハリを与えるスキンケア（レチノール・ペプチド配合）
- 顔の筋トレ（表情筋を鍛える）
- 美容医療の活用（ヒアルロン酸注入・レーザー治療）
目の下のクマを防ぐための共通ケア
どのクマも、普段の生活習慣の見直しで改善が期待できます。
✅ 十分な睡眠（質の良い睡眠で回復力を高める）
✅ バランスの良い食事（鉄分・ビタミンC・Eを積極的に摂る）
✅ 正しいスキンケア（目元は優しく保湿）
✅ 適度な運動（血流を良くし、老廃物を排出）
まとめ
目の下のクマは「青クマ」「茶クマ」「黒クマ」の3種類に分かれ、それぞれ原因が異なります。まずは自分のクマの種類を見極め、適切なケアを実践しましょう。
日々の習慣を見直しながら、スキンケアや生活改善を取り入れることで、目元の印象を明るく保つことができます。
あなたのクマ対策、ぜひ今日から始めてみてください！